7 (SETE) RAZÕES PARA VOCÊ BEBER ÁGUA.

SABIA QUE... ... tomar água na hora correcta maximiza os cuidados no corpo humano?

2 copos de água depois de acordar ajuda a activar os órgãos internos.

1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.

1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração


SAIBA AS SETE RAZÕES PARA BEBER ÁGUA:

1- FUNÇÃO INTESTINAL

A água que bebemos é extremamente importante para impedir o ressecamento das fezes, e com isso, evitar a obstipação intestinal, dificuldades de digestão e outros problemas de saúde associados a ela (cancro de intestino, diverticulite, hemorróidas).

2- RUGAS

Sabemos que o envelhecimento da pele é resultado de uma série de alterações celulares que levam a desidratação do tecido, e consequentemente as temidas rugas.

3- CELULITE

De uma maneira semelhante as rugas, a desidratação dos tecidos faz com que a gordura subcutânea tome a forma de “casca de laranja” da famosa celulite.

4- AUXILIA AS DEFESAS DO ORGANISMO

Na verdade, o processo de doença causa desidratação. Você já viu alguém ficar no hospital sem um soro correndo nas veias?

5- EMAGRECE

Não é que tomar mais água vai fazer você gastar mais energia, mas, algumas pessoas confundem as sensações de sede com a de comer algo refrescante. Então, quando bater aquela vontade de comer sorvete no meio da tarde, primeiro beba dois copos de água, espere meia hora, e depois se pergunte de novo. Só aí você já economiza 300 calorias na sua balança!

6- FUNCIONAMENTO DOS RINS

Na verdade, dos rins e sistema urinário. A redução do volume de líquido no corpo causa uma pane nos rins, além de aumentar as chances de desenvolver cálculo renal (pedra nos rins), que dizem ser a pior dor que um ser humano sente, e também de você ter infecção urinária.

7- DESINTOXICA

Ao eliminar mais água, você facilita também a eliminação das toxinas do seu corpo.


Depois de saber isso tudo, calcule a quantidade de água que você necessita por dia:

35 (ml) x seu peso (kg) = ml de água que você precisa!

NOTA: leve sempre uma garrafinha com você. Deixe, também, uma ao lado da cama, ao lado do computador e uma na sua frente ao ver TV. Ajuda a conseguir beber o quanto você precisa.