COMO ADORMECER APENAS EM 60 SEGUNDOS - A INCRÍVEL TÉCNICA "4-7-8" - LEIA AS INSTRUÇÕES E VEJA O VÍDEO.

          A INCRÍVEL TÉCNICA QUE O FAZ ADORMECER NUM MINUTO

   

                        

Como funciona esta técnica?

Trata-se de uma técnica completamente natural, que o vai fazer adormecer em pouco tempo, e com uma sólida base científica que a apoia.

Quando estiver com problemas em adormecer lembre-se destes números 4-7-8 pois são estes que vão determinar a partir de agora a sua respiração quando quiser dormir tranquilo.

Passos:

1 - Expire pela sua boca completamente deixando todo o ar sair com um som tipo "oooosh".

2 - Feche a boca e inspire silenciosamente pelo nariz contando até ao número 4.

3 - Pare a sua respiração, mantenha o ar nos pulmões e conte mentalmente até ao número 7.

4 - Expire completamente pela boca com um som "oooosh" contando até ao número 8.

5 - Esta foi a primeira respiração. Agora faça de novo até perfazer um total de quatro respirações.

Ler mais e ver vídeo:

A incrível técnica "4-7-8" que o faz dormir em 1 minuto ...

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Nota: O (IM)PARCIAL adoptou esta técnica e tem resultado favoravelmente.