COMO ESCAPAR AOS APELOS DO CONSUMISMO

1 - Faça uma lista de compras
Antes de ir às compras faça uma lista com apenas os produtos que realmente precisa e tente sempre segui-la. Vá acrescentando ao longo da semana num caderno os produtos que precisa de comprar à medida que estes vão terminando. Ordene também os produtos por grupos ou sectores. Assim evita andar "às voltas" no supermercado, perdendo tempo e caindo em tentações consumistas desnecessárias.
2 - Consulte os folhetos deixados na caixa do correio
Têm o incómodo de nos deixar as caixas do correio cheias mas os folhetos das cadeias de supermercados e hipermercados são uma boa forma de ficar a par de algumas promoções que nos possam interessar.
3 - Leve cesto em vez de carrinho
É menos confortável mas pode ser mais económico. Se for de carrinho é provável que o encha, enquanto que ao levar um cesto vai ter noção da força necessária para o carregar ao mesmo tempo que este também fica cheio mais rápido.
4 - Faça compras fora das horas de refeições
Quando vamos às compras com fome tudo nos parece apetitoso e a probabilidade de regressar a casa com o carrinho de compras cheio de alimentos desnecessários também é maior. Por isso, procure fazer compras depois das refeições.
5 - Não leve crianças
Se puder, evite levar as crianças ao supermercado porque elas acabam por fazê-lo comprar mais produtos do que pretendia. Além disso, uma das estratégias de venda utilizadas pelos supermercados passa precisamente por colocar os produtos do interesse das crianças nas prateleiras mais baixas de forma a despertar a atenção dos mais pequenos.
6 - Opte pelas marcas brancas
Experimente comprar os produtos das marcas brancas porque em alguns casos estes podem ficar a mais de metade do preço das marcas de referência. Como as cadeias gastam menos dinheiro em marketing podem ter preços mais baratos nestes produtos não descuidando na sua qualidade.
7 - Compare preços com quantidades
Requer tempo, mas é uma das melhores formas de poupar. Nem sempre embalagens maiores são proporcionalmente mais baratas às embalagens mais pequenas.
8 - Olhe as prateleiras de cima a baixo
Geralmente os supermercados usam uma técnica que é colocar os produtos mais caros ao nível dos olhos. Quando for às compras, lembre-se de percorrer o olhar por todas as prateleiras, sobretudo as mais baixas, onde geralmente são colocados os produtos mais baratos .
(Diário Económico)